Hej ! Vill bara tipsa om hur du kan få dig lite go träningsvärk i vaderna. I förrgår så stod jag med två vikter i händerna här hemma o gick upp på tårna o ner igen o upp på tårna o ner igen , under en hel låt då. Efter de så värkte de ganska bra i vaderna o idag kan jag knappt gå , kunde knappt de igår heller. Otroligt härlig träningsvärk ;) de är så enkelt , om du inte har några vikter så gör de inget men sätt på en go låt o börja stå på samma ställe o gå upp på tårna o ner igen under hela låten, sen hoppas du på en fin träningsvärk dagen efter ;)